2025.03.12 2025.04.02

【2025年】登山用スリーピングマットの選び方|種類ごとおすすめ19選

岩と沢さん

記事内に商品プロモーションを含む場合があります

各社からさまざまなスリーピングマットが発売されていますが、細かな違いまでは理解しにくいです。選び方はさまざまで、温かさや収納サイズ、寝心地で選ぶことになります。用途に合わせてマットを選ばないと、使いにくかったり、冬山だと寒くて寝られなかったりするので注意しましょう。

この記事では、登山用のスリーピングマットの種類と選ぶ時のポイント、使用する際に注意すべき点について解説します。この記事を読むと、自分の用途に合わせた適切なスリーピングマットを選べます。具体的な選び方は以下のとおりです。

とにかく寝心地を求める方

厚みが8cm前後で、身長より大きめのマットがおすすめです。厚みがあると、空気の量を調整して寝心地を良くできます。身長より長くて太いマットだと、枕が快適に使え、両腕がマットから落ちにくいです。

様々なシーンで使える組み合わせを知りたい方

R値が2～3程度のエアーマットと、R値2のクローズドセルの併用がおすすめです。どちらも単体で使いやすく、併用すれば冬山でも快適です。

コンパクトさを求める方

長さが120cm程度のエアーマットを選びましょう。足元にはザックを置いて使います。適切な道具を使えば、冬山でも寝られます。

底付き感のない厚みは、エアーマットなら4cm、インフレータブルなら2.5cm、クローズドセルなら2cm以上です。寒さを感じやすい方や女性は、R値の高い物を選びましょう。

この記事で分かる事

スリーピングマットの2つの役割
スリーピングマットは大きく分けて3種類
スリーピングマットの選び方の6つのポイント
スリーピングマットを使用する際に注意すべき点
おすすめエアーマット10選
おすすめインフレータブル5選
おすすめクローズドセル6選
まとめ

スリーピングマットの2つの役割

スリーピングマットは、地面の凹凸から身を守り、快適に眠るための道具です。テントで眠る際、小さな石や枝などがテントの下にあると、気になって眠れません。スリーピングマットは地面の凹凸のストレスから睡眠を守ってくれます。

寒い時期だと、寝袋だけでは地面からの冷気を遮断できません。冷気を感じることなく快適に眠るには、断熱性の高いスリーピングマットが必要です。

スリーピングマットは大きく分けて3種類

スリーピングマットの種類について、以下の3種類を解説します。

・エアーマット

・インフレータブル

・クローズドセル

エアーマット：最も軽量でコンパクト

空気を入れて膨らませるタイプです。登山用のエアーマットはコンパクトで軽量な点が特徴です。口で空気を入れると大変ですが、最近は収納袋がエアーポンプになっている物も多く、利便性が高まっています。シート状の断熱材が入っていると、冬でも使えます。

エアーマットのメリットとデメリットは以下のとおりです。

メリット

■最も軽量でコンパクト
■種類が豊富
■収納が簡単

デメリット

■穴が空く可能性がある
■滑りやすい
■膨らます手間が必要
■使用時に生地が音を発する

エアーマットは荷物をコンパクトにしたい方に最もおすすめです。メーカーや作りによって寝心地感が異なります。穴が空いた場合は補修パッチなどで修理が可能です。収納時は丸めるだけでよく、簡単な物が多いです。

インフレータブル：半自動で膨らむ

空気を入れて膨らませるエアーマットの中に、ウレタンなどのクッション材を入れたマットです。空気を入れる弁を開くと、クッション材が復元するので半自動で膨張します。マットの厚みを最大限にするには自分でさらに空気を入れる必要があります。

インフレータブルのメリットとデメリットは以下のとおりです。

メリット

■万が一パンクしても、最低限のクッション性と断熱性を維持できる
■寝心地が良い
■空気入れが簡単
■使用時に音が発生しにくい

デメリット

■穴が空く可能性がある
■エアーマットよりも重く、かさばる
■収納にコツが必要

エアーマットと違い、万が一パンクしてもクッション性と断熱性が少しあります。穴が空いた場合は修理が必要です。カサカサ音がしにくいので、周りに人がいる環境でも使いやすいです。

収納する際は、エアーマットよりも空気を確実に排出する必要があるため、コツが必要です。空気が一方方向にしか出ないタイプのバルブだと、収納が簡単です。

クローズドセル：耐久性が最も高い

空気を入れる作業が必要ないです。耐久性の高いクッション材なので、雑に扱えます。かさばるので、エアーマットやインフレータブルと比べて厚みは薄い物が多いです。エアーマットと併用する方も多いです。ロールタイプと折り畳み式があります。使い勝手が良いのは折り畳み式です。

クローズドセルのメリットとデメリットは以下のとおりです。

メリット

■雑に扱える耐久性の高さ
■価格が安い
■設置と撤収が速い

デメリット

■かさばる

スリーピングマットの選び方の6つのポイント

スリーピングマットの選び方のポイントは以下のとおりです。

・R値：断熱性能を数値化したもの
・使用時サイズ：3サイズを比較
・マットの厚み：快適に寝たいなら最低でも2cm以上
・収納サイズ：大きさを比較
・生地の厚み：耐久性につながる
・形状：スクエア型とマミー型の違い

R値：断熱性能を数値化したもの

スリーピングマットの断熱性能は、R値によって決まります。数値が高いほど断熱性能に優れ、寒い時期での使用に適します。2種類のマットを併用した場合はR値は合算されます。クローズドセルの上にエアーマットを使用すると、暖かく快適に快適に眠れるのでおすすめです。

R値の具体例は以下のとおりです。

女性は寒さを感じやすい方が多いので、なるべくR値の高い物を選びましょう。2020年頃まではメーカーによってR値の基準はバラバラでしたが、現在は統一されています。昔スリーピングマットを購入された方は、現在のR値の確認をおすすめします。

僕は寒さに強いので、－15度でもR値は2で快適に眠れています。寒さの感じ方は個人差で大きく変わります。クローズドセルとエアーマット(インフレータブル)の併用は応用できるのでおすすめです。

使用時サイズ：3サイズを比較

快適に寝たいなら大きい物がおすすめですが、収納サイズは大きくなるので注意しましょう。使用時のサイズを比較してみました。

快適にスリーピングマットを使用したいなら、身長＋10cm以上の長さを選びましょう。枕や身体が滑っても快適に寝られます。横幅が広いと両腕もマットに収まります。

身長と同じぐらいならそこそこ快適ですが、より快適に寝たいなら少しの工夫が必要です。枕は滑り落ちやすいです。枕を固定したとしても、足がスリーピングマットから飛び出します。

コンパクトさや重量を優先するなら、短いスリーピングマットが有効です。足元にはザックを置いて寝ます。僕は冬山でもこのスタイルで寝ることが多いですが、意外と快適に寝られます。

マットの厚み：快適に寝たいなら最低でも2cm以上

下から：エアーマットの7.6cm、5cm、4cm、インフレータブルの5cm、2.5cm

下地がゴツゴツしてなければ、エアーマットなら4cm、インフレータブルなら2.5cm、クローズドセルなら2cmの厚みがあれば快適です。横向きで寝ても底付き^※1せず寝られます。厚みがあるエアーマットやインフレータブルほど、空気圧を調整して寝心地を調整しやすいです。空気が多いほど快適というわけではなく、僕は少し空気が少ない方が好みです。

テントの中で座布団としてスリーピングマットを使う際は、エアーマット5cmやインフレータブル2.5cmでは底つきを感じます。折り曲げて使用すればよいですが、マットが思わぬ動きをして食器などをひっくり返す可能性があります。クローズドセルは底つきになりにくいです。

※1　底つきとは、身体の一部が地面に付くことです。断熱性能がなくなるので底つきした部分は寒いです。

収納サイズ：大きさを比較

収納サイズを比べてみました。

収納サイズは、左から51×13×14cm、9×15cm、10×15cm、13×28cm、13.5×26cm、9×18cmです。ボトルは450mlです。収納の仕方によって多少の違いは出ます。

同じ厚みやサイズであっても、種類によって収納サイズは大きく異なります。コンパクトさと軽さで選ぶならエアーマットを、寝心地の良さと生地の静かさで選ぶならインフレータブルがおすすめです。クローズドセルは自分の好きな長さに切ってコンパクトにできます。

生地の厚み：耐久性につながる

生地の厚みはスリーピングマットの耐久性を左右します。生地の厚みはデニールで表されます。生地が厚い(数値が高い)ほど丈夫で、カサカサ音が軽減されます。レジ袋がガサガサうるさいのと同じ原理です。

丈夫なスリーピングマットを選ぶなら、ボトム側の生地が厚いものを選びましょう。素材はポリエステルよりもナイロンのほうが丈夫です。

とにかく雑に使いたいなら、クローズドセルマットです。ちょっと座りたい時でも大活躍です。僕はテント内や外での宴会が多いので、クローズドセルマットを持っていくことが多いです。

形状：スクエア型とマミー型の違い

スリーピングマットにはスクエア型とマミー型があります。軽量でコンパクトな物を選ぶならマミー型、少しでも快適に寝たいならスクエア型を選びましょう。登山用のマットはマミー型が多いです。主な違いは以下のとおりです。

スクエア型の特徴

■四角い
■快適に寝られる
■収納サイズと重量が増える

マミー型の特徴

■細長い楕円形
■必要最低限のサイズ感
■収納サイズと重量は減らせる

スリーピングマットを使用する際に注意すべき点

スリーピングマット選びで注意すべき点は以下のとおりです。

・整地をしないと就寝中に体がずり落ちる

・ポンプがあると衛生的でカビにくい

・修理キットは必ず持ち運ぶ

整地をしないと就寝中に体がずり落ちる

エアーマットやインフレータブルは、素材的に体が滑りやすいです。寝る場所が斜度になっていると体が就寝中に滑り落ちます。滑り止めが付いたマットもありますが、効果的な対策は寝る場所の見極めです。雪山では整地をしっかり行いましょう。クローズドセルタイプは滑りにくいです。

ポンプがあると衛生的でカビにくい

エアーマットやインフレータブルを膨らます際は、ポンプを使いましょう。口で空気を入れると、マット内に湿気がこもり、内部がカビる可能性があります。高山でエアーマットに口で空気を入れると、普通に苦しい場合もあります。

ランタンになる小型の電動ポンプや、マットの収納ケースがポンプになっている製品もあります。衛生的、かつ楽にマットを使いたいなら、ポンプがおすすめです。

内部がカビにくい加工をしてある製品もあります。長年口で膨らましてもカビていなかったという記事もあります。中を乾燥させるために、温風などを当てるのは止めましょう。熱で中の接着が弱くなり、剥離する可能性があると思います。

修理キットは必ず持ち運ぶ

エアーマットやインフレータブルは、穴が空くと空気が抜けてほとんど使えません。修理キットが同梱されている製品も多いです。意外と？ちゃんと簡単に修理ができるので、山には必ず持っていきましょう。

おすすめエアーマット10選

エアーマットは種類が豊富です。信頼性があり、軽量でコンパクトになる登山向けのものを選びました。右にいくほどR値が高いです。(イナーシャ除く)

寝心地とコンパクトさのバランスが良い

シートゥーサミット／ウルトラライトマット

料金(税込み)

S：19,470円
R：20,130円
L：21,560円

収納サイズ(重量)

S：9×18cm(345g)
R：9×18cm(395g)
L：9×21cm(495g)

使用サイズ

S：168×55cm
R：183×55cm
L：198×64cm

厚み、R値

厚み=5cm、R=1.1

詳細を見る

最上級の軽さとコンパクトさ、厚み

ニーモ／テンサーエリート

料金(税込み)

R：35,200円
S：33,000円

収納サイズ(重量)

R：8×14cm(240g)
S：7×14cm(215g)

使用サイズ

R：183×51cm
S：160×51cm

厚み、R値

厚み=7.6cm、R=2.4

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バランスの良いオールシーズン

シートゥサミット／ウルトラライトインサレーティッドマット

料金(税込み)

XS：22,990円
S：23,760円
R：24,420円
L：27,280円

収納サイズ(重量)

XS：9×23cm(349g)
S：9.5×23cm(430g)
R：10×23cm(480g)
L：12×27cm(595g)

使用サイズ

XS：128×55cm
S：168×55cm
R：183×55cm
L：198×64cm

厚み、R値

厚み=5cm、R=3.1

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最もオススメ

シートゥーサミット／イーサーライトXRマット

料金(税込み)

S：30,910円
R：31,680円
L：34,540円

収納サイズ(重量)

S：11×20.5cm(445g)
R：11×20.5cm(470g)
L：11.5×24cm(605g)

使用サイズ

S：168×55cm
R：183×55cm
L：198×64cm

厚み、R値

厚み=10cm、R=4.1

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コストのよいコンパクトマット

Rab／ウルトラスフィア4.5

料金(税込み)

24,200円

収納サイズ(重量)

9×18cm(370g)

使用サイズ

183cm x 51cm

厚み、R値

厚み=8cm、R=4.3

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コストパフォーマンスが良い

マジックマウンテン／デナリベース180

料金(税込み)

R：22,000円
RW：24,200円

収納サイズ(重量)

R：10.5×21cm(550g)
RW：11.5×24cm(670g)

使用サイズ

R：183×52cm
RW：183×63.5cm

厚み、R値

厚み=8cm、R=4.8

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R値が高く、厚みもあるのに軽い

ニーモ／テンサーオールシーズン

料金(税込み)

R：33,000円
RW：35,200円

収納サイズ(重量)

R：10×25.5cm(400g)
RW：10×27cm(530g)

使用サイズ

R：183×51cm
RW：183×64cm

厚み、R値

厚み=9cm、R=5.4

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頑丈でとにかく温かいマット

サーマレスト／ネオエアーXサーモ NXT

料金(税込み)

R：46,200円
RW：48,400円
L：50,600円

収納サイズ(重量)

R：11×23cm(439g)
RW：13×23cm(540g)
L：13×28cm(567g)

使用サイズ

R：183×51cm
RW：183×64cm
L：196×64cm

厚み、R値

厚み=7.6cm、R=7.3

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スプリングセルが対流を防ぎ、温かさが持続

シートゥーサミット／イーサーライトXRプロマット

料金(税込み)

S：35,970円
R：38,830円
L：43,120円

収納サイズ(重量)

S：12×21cm(525g)
R：12×21cm(560g)
L：12.5×24cm(720g)

使用サイズ

S：168×55cm
R：183×55cm
L：198×64cm

厚み、R値

厚み=10cm、R=7.4

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夏におすすめ

クライミット／イナーシャオゾン

料金(税込み)

ワンサイズ：24,200円

収納サイズ(重量)

9×15cm(360g)

使用サイズ

183×55cm

厚み、R値

厚み=4cm、R=公表無し

詳細を見る

シートゥーサミット／ウルトラライトマット

他のメーカーにはない「エアスプリングセル構造」を取り入れたエアーマットです。ベッドのマットレスのように、セルが身体の形状に合わせて個別に変形するので快適な寝心地です。収納ケースがポンプにもなります。シートゥサミットのバルブは使いやすさと壊れにくさで定評があります。ピローロックシステムを使うと、枕がズレません。

生地の厚さ	30/40Dナイロンファブリック
重量	スモール=345g レギュラー=395g ラージー=495g
使用時のサイズ	スモール=168×55cm レギュラー=183×55cm ラージ=198×64cm
収納サイズ	スモール=9×18cm レギュラー=9×18cm ラージ=9×21cm
厚み、R値	厚さ=5cm、R値=1.1
付属品	ポンプ、リペアキット
オススメ使用シーン	春～夏の低山

SEA TO SUMMIT(シートゥサミット) ウルトラライトマット (レギュラー) エアストリームポンプスタッフサック付 ST81152

シートゥサミット(SEA TO SUMMIT)

¥20,130 （2025/04/21 05:17時点 | Amazon調べ）

ポチップ

ニーモ／テンサーエリート

厚さが7.6cmと厚く、R値も2.4と冬山以外では十分な性能にも関わらず、トップクラスのコンパクトさと軽さです。生地は丈夫なコーデュラですが10Dと薄いので、下地には注意が必要です。心配な方は、薄いクローズドセルマットと併用しましょう。スモールサイズは160cmなので、ザックなどを足元に置いて使用する方法も有ります。

生地の厚さ	トップ＆ボトム：10D CORDURA®︎ナイロン
重量	スモール=215g レギュラー=540g
使用時のサイズ	スモール=160×51cm レギュラー=183×51cm
収納サイズ	スモール=7×14cm レギュラー=8×14cm
厚み、R値	厚さ=7.6cm、R値=2.4
付属品	専用スタッフサック、コンプレッションストラップ、パッドポンプ、リペアパッチ
オススメ使用シーン	春から秋の3000m級のテント泊

NEMO テンサーエリートショートマミー

Nemo

¥33,000 （2025/04/21 05:17時点 | Amazon調べ）

ポチップ

シートゥサミット／ウルトラライトインサレーティッドマット

ウルトラライトマットに断熱材が入ったモデルです。他のメーカーにはない「エアスプリングセル構造」を取り入れたエアーマットです。ベッドのマットレスのように、セルが身体の形状に合わせて個別に変形するので快適な寝心地です。収納ケースがポンプにもなります。ピローロックシステムを使うと、枕がズレません。

生地の厚さ	30/40Dナイロンファブリック
重量	Xスモール=349g スモール=430g レギュラー=480g ラージー=595g
使用時のサイズ	Xスモール=128×55cm スモール=168×55cm レギュラー=183×55cm ラージ=198×64cm
収納サイズ	Xスモール=9×23cm スモール=9.5×23cm レギュラー=10×23cm ラージ=12×27cm
厚み、R値	厚さ=5cm、R値=3.1
付属品	ポンプ、リペアキット
オススメ使用シーン	春から秋の3000m級、冬の2000m級のテント泊

SEA TO SUMMIT(シートゥサミット) ウルトラライトインサレーティッドマット (レギュラー) ST81173

シートゥサミット(SEA TO SUMMIT)

¥24,420 （2025/04/21 05:17時点 | Amazon調べ）

ポチップ

シートゥサミット／イーサーライトＸＲマット

2025年新発売。シートゥサミットで最軽量、最厚、最も静かな「イーサーライトXTインサレーティッドマット」がモデルチェンジ。従来のサーモライト中綿の代わりに単層の反射フィルムを新採用。体熱を輻射し、マット内の対流を最小限にすることで効果的な断熱性を確保。これにより従来モデルより軽量化しつつ、R値が3.2から4.1にアップしています。

生地の厚さ	30/40Dナイロン
重量	スモール=445g レギュラー=470g ラージー=605g
使用時のサイズ	スモール=168×55cm レギュラー=183×55cm ラージ=198×64cm
収納サイズ	スモール=11×20.5cm レギュラー=11×20.5cm ラージ=11.5×24cm
厚み、R値	厚さ=10cm、R値=4.1
付属品	ポンプ、リペアキット
オススメ使用シーン	厳冬期3000m級の冬山以外

シートゥサミットイーサーライト XR マットレギュラー SEA TO SUMMIT ST81091 寝具スリーピングマットトラベル旅行フェスおしゃれキャンプアウトドア

OutdoorStyle サンデーマウンテン

¥31,680 （2025/04/17 18:26時点 | 楽天市場調べ）

ポチップ

Rab／ウルトラスフィア4.5

厚さが8cmあり、R値は4.3にも関わらず、トップクラスのコンパクトさです。ポンプも付属しており、値段もお手頃です。長さが183cmなので、背の高い人でも快適に寝られます。ポンプはスタッフサックにもなるので、寝袋などの収納に便利です。生地はナイロンに強度で劣るポリエステルを使用しており、20Dと薄いので下地には注意が必要です。

生地の厚さ	20Dリサイクルポリエステル
重量	370g
使用時のサイズ	183cm x 51cm
収納サイズ	18×9cm
厚み、R値	厚さ=8cm、R値=4.3
付属品	ポンプサック、リペアキット、スペア逆止弁
オススメ使用シーン	厳冬期3000m級の冬山以外

Rab(ラブ) Ultrasphere 4.5 Regular Dark Pewter

Rab(ラブ)

ポチップ

マジックマウンテン／デナリベース180

寝返り時の音が静かな起毛ファブリックを使用しています。肌触りも良い。収納袋がエアーポンプになっています。ワイドタイプは両腕がマットからはみ出さないサイズ感。コストパフォーマンスに優れたマットです。

生地の厚さ	30D リップストップポリエステル(起毛)
重量	レギュラー=550g レギュラーワイド=570g
使用時のサイズ	レギュラー=183×52cm レギュラーワイド=183×63.5cm
収納サイズ	レギュラー=10.5×21cm レギュラーワイド=11.5×24cm
厚み、R値	厚さ=8cm、R値=4.8
付属品	エアーポンプ付き収納袋
オススメ使用シーン	厳冬期3000m級の冬山以外

MAGIC MOUNTAIN(マジックマウンテン) 登山クライミングデナリベース180 ブラック(BK) MM7212DB18

マジックマウンテン(MAGIC MOUNTAIN)

¥22,000 （2025/04/17 18:26時点 | Amazon調べ）

ポチップ

ニーモ／テンサーオールシーズン

厚さが9cmと厚く、R値も5.4と冬山で使える性能です。地面側の生地が40Dと厚く、丈夫なナイロンなので安心して使えます。オールシーズン使えて、コンパクトで軽量なマットの中では比較的安価なのも特徴です。

生地の厚さ	トップ：20D ナイロンボトム：40D ナイロン
重量	レギュラー=400g レギュラーワイド=530g
使用時のサイズ	レギュラー=183×51cm レギュラーワイド=183×64cm
収納サイズ	レギュラー=10×25.5cm レギュラーワイド=10×27cm
厚み、R値	厚さ=9cm、R値=5.4
付属品	専用スタッフサック、コンプレッションストラップ、パッドポンプ、リペアパッチ
オススメ使用シーン	オールシーズン

NEMO (ニーモ) テンサーオールシーズンレギュラーマミー NM-TSRAS-RM R値5.4

Nemo

¥32,997 （2025/04/21 05:17時点 | Amazon調べ）

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サーマレスト／ネオエアーXサーモ NXT

厳冬期の冬山まで対応できるR値7.3にも関わらず、収納サイズと重量が抑えられたマットです。サーマレストのマットは耐久性に定評があり、地面側の生地が70Dと厚く丈夫で、バルブは交換修理も可能です。ウィングロックバルブは空気を簡単に抜けるので、自分の好きな空気圧で寝られます。

生地の厚さ	30DHTナイロン/70Dナイロン
重量	レギュラー：439g レギュラーワイド：540g ラージ：567g
使用時のサイズ	レギュラー：183×51cm レギュラーワイド：183×64cm ラージ：196×64cm
収納サイズ	レギュラー：11×23cm レギュラーワイド：13×23cm ラージ：13×28cm
厚み、R値	厚さ=7.6cm、R値=7.3
付属品	ポンプサック、スタッフサック、リペアキット
オススメ使用シーン	オールシーズン

THERMAREST(サーマレスト) アウトドアキャンプ屋外用マットレスネオエアーXサーモ NXT R 【日本正規品】 30139

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シートゥーサミット／イーサーライトXRプロマット

2025年新発売。従来のサーモライト中綿の代わりに複層の反射フィルムを新採用。体熱を輻射し、マット内の対流を最小限にすることで効果的な断熱性を確保。従来モデルより170g(レギュラー)も軽量化しつつ、R値が6.2から7.5にアップしています。

生地の厚さ	30/40Dナイロン
重量	スモール：525g レギュラー：560g ラージ：720g
使用時のサイズ	スモール：168×55cm レギュラー：183×55cm ラージ：198×64cm
収納サイズ	スモール：12×21cm レギュラー：12×21cm ラージ：12.5×24cm
厚み、R値	厚さ=10cm、R値=7.4
付属品	ポンプサック、リペアキット
オススメ使用シーン	オールシーズン

SEA TO SUMMIT(シートゥサミット) イーサーライトXRプロマットレギュラーブラック

Sea to Summit

¥38,830 （2025/04/17 18:26時点 | Amazon調べ）

ポチップ

クライミット／イナーシャオゾン

大胆にも必要な部分以外をカットしたエアーマットです。重量と収納サイズは他のマットと大差ありません。枕が一体化されているので、枕がずれません。また、寝袋の中に入れても使いやすいです。エアーマットは夏に使うと蒸し暑く不快に感じますが、イナーシャオゾンは快適です。

生地の厚さ	〔表面〕30D ポリエステル〔裏面〕75D ポリエステル
重量	360g
使用時のサイズ	55×183cm
収納サイズ	9×15cm
厚み、R値	厚さ=4cm、R値=公表無し
付属品	収納ケース、リペアパーツ
オススメ使用シーン	夏の低山

[KLYMIT(クライミット) ] 軽量マットイナーシャオゾン InertiaOzone 保証 (日本正規品) 青全身用

Klymit

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まとめ

エアーマットはさまざまな種類がありますが、使用シーンに合わせて選ぶと就寝が快適になるのは間違いありません。冬山であれば、マット選びが就寝を左右するといっても過言ではありません。寝袋の性能が高くても、地面からの冷えで目が覚めます。

クローズドセルは万能ですが、なるべく外付けにしたくない時もあります。僕のおすすめは、R値が2.5前後のエアーマットと、R値2のクローズドセルの併用です。どちらも単体で使いやすく、併用すれば冬山でも快適です。クローズドセルマットは短く切って、足元にはザックを敷いて使うと、収納はコンパクトです。

最近は中国製の安いエアーマットも多いです。値段は品質だと思います。山でパンクしやすいかもしれない物と、信頼性の高いメーカーの物だと、やはりメーカー製の物をおすすめします。

この記事を書いた人

生地の厚さ	30D ポリエステル
重量	Xスモール=395g スモール=520g レギュラー=550g ラージ=720g
使用時のサイズ	Xスモール=125×51cm スモール=170×51cm レギュラー=183×51cm ラージ=198×64cm
収納サイズ	Xスモール=11×28cm スモール=12×28cm レギュラー=13×28cm ラージ=13×34cm
厚み、R値	厚さ=2.5cm、R値=2.6
付属品	リペアキット
オススメ使用シーン	春から秋の3000m級のテント泊

生地の厚さ	50Dミニヘックスポリエステル
重量	ショート：450g レギュラー：650g ウィメンズレギュラー：650g ラージ：880g
使用時のサイズ	ショート：119×51cm レギュラー：183×51cm ウィメンズレギュラー：168×51cm ラージ：196×64cm
収納サイズ	ショート：10×28cm レギュラー：12×28cm ウィメンズレギュラー：12×28cm ラージ：13×33cm
厚み、R値	厚さ=3.8cm、R値=3.2 ウィメンズレギュラーはR値3.9
付属品	収納袋
オススメ使用シーン	春から秋の3000m級、冬の2000m級のテント泊

生地の厚さ	20DポリエステルRS
重量	レギュラー=450g ミディアム＝415g ショート＝295g
使用時のサイズ	レギュラー=183×51cm ミディアム＝160×51cm ショート＝120×51cm
収納サイズ	レギュラー=20×10cm ミディアム＝20×10.5cm ショート＝20×10cm
厚み、R値	厚さ2.5cm、R値=2.7
付属品	専用スタッフサック、コンプレッションストラップ、リペアパッチ
オススメ使用シーン	春から秋の3000m級のテント泊

生地の厚さ	トップ：20D ポリエステルボトム：20D ポリエステル(滑り止め加工)
重量	120=370g 160=485g 180=565g
使用時のサイズ	120=183×51cm 160=160×51cm 180=183×51cm
収納サイズ	120=10×26cm 160=12×26cm 180=13×26cm
厚み、R値	厚さ=2.5cm、R値=2.6
付属品	収納袋
オススメ使用シーン	春から秋の3000m級のテント泊

重量	ショート：290g レギュラー：410g
使用時のサイズ	ショート：130×51cm レギュラー：183×51cm
収納サイズ	ショート：51×10×14cm レギュラー：51×13×14cm
厚み、R値	厚さ=2cm、R値=2.0

重量	レギュラー：415g
使用時のサイズ	183×51cm
収納サイズ	51×13×14cm
厚み、R値	厚さ=2.3cm、R値=2.0

重量	450g
使用時のサイズ	185×56cm
収納サイズ	公表なし
厚み、R値	厚さ、R値=公表なし

重量	100cm=123g 180cm＝225g
使用時のサイズ	100×50cm 180×50cm
収納サイズ	公表なし
厚み、R値	厚さ=1.5cm、R値=公表なし

重量	100cm=160g 125cm＝200g
使用時のサイズ	100×50cm 125×50cm
収納サイズ	公表なし
厚み、R値	厚さ=5mm、R値=公表なし

重量	100cm=113g 175cm=198g 200cm=226g
使用時のサイズ	100cm x 50cm x 1.3cm 175cm x 50cm x 1.3cm 200cm x 50cm x 1.3cm
収納サイズ	公表なし
厚み、R値	厚さ=1.3cm、R値=2.0

スリーピングマットの2つの役割

スリーピングマットは大きく分けて3種類

エアーマット：最も軽量でコンパクト

インフレータブル：半自動で膨らむ

クローズドセル：耐久性が最も高い

スリーピングマットの選び方の6つのポイント

R値：断熱性能を数値化したもの

使用時サイズ：3サイズを比較

マットの厚み：快適に寝たいなら最低でも2cm以上

収納サイズ：大きさを比較

生地の厚み：耐久性につながる

形状：スクエア型とマミー型の違い

スリーピングマットを使用する際に注意すべき点

整地をしないと就寝中に体がずり落ちる

ポンプがあると衛生的でカビにくい

修理キットは必ず持ち運ぶ

おすすめエアーマット10選

シートゥーサミット／ウルトラライトマット

ニーモ／テンサーエリート

シートゥサミット／ウルトラライト インサレーティッドマット

シートゥサミット／イーサーライトＸＲマット

Rab／ウルトラスフィア4.5

マジックマウンテン／デナリベース180

ニーモ／テンサーオールシーズン

サーマレスト／ネオエアーXサーモ NXT

シートゥーサミット／イーサーライトXRプロマット

クライミット／イナーシャオゾン

おすすめインフレータブル5選

シートゥーサミット／ウルトラライトS.I.マット

サーマレスト／プロライト

サーマレスト／プロライトプラス

ニーモ／ゾア

マジックマウンテン／スーパーライトⅡ

おすすめクローズドセル6選

サーマレスト／Zライトソル

ニーモ／スイッチバック

エバニュー／XPE Camp mat

エバニュー／トラバースマット

エバニュー／FPマット

山と道／ULPad15＋

まとめ

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シートゥサミット／ウルトラライトインサレーティッドマット